塘沽岷江里小学居家学习心理辅导创造你

创造你自己的快乐

谁能主宰你的快乐？答案当然是自己！快乐与否很大程度上其实是取决于我们如何培养自己的生活态度。也就是说，我们可以主动地发现快乐，甚至创造属于自己的快乐！

创造快乐的原则其实也不难，就是在生活中要有一双善于发现美好的眼睛，努力感受着生活中小确幸。同时可以考虑发展一个或几个积极健康的兴趣爱好，从中获得的乐趣将会慢慢地润泽我们的生命力。

再悄悄告诉你一个快乐小技巧：练习快乐地思考，列出所有让你觉得高兴的事情，然后每天都在脑中将它们放映一遍。一起来试试吧！

如果以上的方法目前无法帮助你找到好心情，而你又长时间地难以调节好自己的情绪，这并不是什么糟糕至极的事，每个人可能都会多多少少出现这种情况，只是说明你可能需要专业人士帮助，你可以拨打以下心理援助